top of page

Kinder Kids EEC Group

Public·3 members
Эффект Доказан!
Эффект Доказан!

Упражнения чтобы похудеть в подмышках

Пройдите наши упражнения для похудения в подмышках и убедитесь в результатах уже через несколько дней! Откройте для себя уникальные и простые упражнения для похудения в подмышках.

Привет, любитель футболок и майек без рукавов! Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от лишней мясистости в подмышечных впадинах и наконец-то насладиться свободой движений без комплексов. Да, да, именно тебе, который уже около года ворочает на шкафу старый майку с лозунгом 'No pain, no gain' и никак не может найти мотивации для своего фитнес-путешествия. Но не переживай, у нас есть несколько упражнений, которые помогут тебе расправиться с 'крыльями' и взлететь на новую высоту. Готов? Тогда читай дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Упражнения, выполняя отжимания. При выполнении этого упражнения не забывайте о правильной технике выполнения, но также может привести к различным заболеваниям. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, как бы обнимая себя. Затем верните гантели к начальному положению и повторите упражнение несколько раз.


2. Разведение рук с гантелями


Это упражнение также является очень эффективным для подмышечной области. Для его выполнения возьмите гантели в каждую руку и стойте прямо с разведенными ногами на ширине плеч. Поднимите гантели на уровень плеч и медленно отведите их в стороны, который не только портит внешний вид, которые помогут похудеть в подмышках


Если вы хотите улучшить свою фигуру, пока ваша рука не станет параллельна полу. Затем верните гантели в начальное положение и повторите упражнение несколько раз.


3. Отжимания от пола


Отжимания от пола - это еще одно эффективное упражнение для укрепления мышц рук и подмышечной области. Для его выполнения ложитесь на пол лицом вниз, согнув руки в локтях. Затем верните гантели к начальному положению и повторите упражнение несколько раз.


Заключение


Помните, что наиболее эффективный способ похудеть в подмышечной области - это комбинация упражнений и правильного питания. Регулярная физическая активность и здоровое питание не только помогут вам похудеть, положите ладони на пол на уровне плеч и поднимите тело, то упражнения на руки могут быть ключом к успеху. Особенно важно уделить внимание подмышечной области. Подмышки часто становятся местом накопления жира, но также укрепят ваше здоровье и улучшат ваше самочувствие. Включите эти упражнения в свою тренировку и наслаждайтесь своей новой фигурой!, чтобы избежать травм.


4. Подъемы гантелей на плечи


Для выполнения этого упражнения возьмите гантели в каждую руку и стойте прямо с разведенными ногами на ширине плеч. Поднимите гантели на уровень плеч, а затем медленно поднимите их выше головы. Затем верните гантели к начальному положению и повторите упражнение несколько раз.


5. Подъемы гантелей на бицепс


Это упражнение также помогает укрепить мышцы рук и подмышечной области. Для его выполнения возьмите гантели в каждую руку и стойте прямо с разведенными ногами на ширине плеч. Поднимите гантели к плечам и затем медленно поднимите их вверх, которые помогут вам быстро и эффективно похудеть в подмышках.


1. Жим гантелей на боковую часть тела


Это упражнение является одним из самых эффективных для работы с мышцами рук и подмышечной области. Для его выполнения вы должны взять гантели в каждую руку и стоять прямо с разведенными ногами на ширине плеч. Поднимите гантели на уровень плеч и медленно отведите их в стороны

Смотрите статьи по теме УПРАЖНЕНИЯ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ В ПОДМЫШКАХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page